Les 17 meilleures applications de fitness pour les femmes sur Android et iOS pour rester en forme et en bonne santé en 2021.

Si vous avez l’intention de rester en forme et d’atteindre vos objectifs de fitness, nous avons établi une liste des meilleures applications de fitness pour les femmes que vous pouvez télécharger en 2021. Consultez la liste ci-dessous !

On ne peut nier le fait que nous rêvons tous d’un corps parfait en bikini, mais en raison de nos emplois du temps chargés, il devient presque impossible de s’engager dans un régime et de s’y tenir.

Cependant, grâce aux progrès technologiques, nous disposons d’une aide précieuse sous la forme d’applications d’entraînement et d’exercice.

Avec l’aide de ces meilleures applications d’entraînement, nous pouvons faire des exercices dans le confort de nos maisons ou en déplacement.

De plus, si l’on considère qu’il est risqué de quitter la maison en ce moment, ces meilleures applications pour un mode de vie sain sont vraiment une grâce salvatrice.

La plupart de ces applications sont gratuites et vous pouvez vous y mettre immédiatement.

Pour vous faciliter la tâche, nous avons répertorié quelques applications d’entraînement pour les femmes, qui vous aideront à atteindre vos objectifs de remise en forme et à suivre vos progrès en quelques clics seulement.

Meilleures applications de fitness pour les femmes

1. Aaptiv

Des séances d’entraînement audio guidées aux exercices de musculation en passant par le saut à la corde à domicile, Aaptiv est le compagnon de gym idéal pour les femmes qui souhaitent rester en forme et en bonne santé. C’est l’une des meilleures applis d’entraînement pour les femmes.

Depuis son lancement en 2016, près de 2, 00 000 membres ont rejoint les programmes de fitness proposés par Aaptiv. L’appli propose également des régimes d’entraînement spécialisés pour ceux qui ont besoin de s’entraîner pour un marathon ou qui veulent rester actifs pendant la grossesse.

Caractéristiques notables d’Aaptiv, la meilleure application de fitness pour femmes :

L’application propose des séances d’entraînement dirigées par des entraîneurs personnels certifiés.
Profitez de plus de 30 nouveaux cours chaque semaine
Entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) pour brûler plus de calories, perdre du poids et développer les muscles.
Suivez les statistiques liées à l’entraînement, comme la durée, les kilomètres parcourus pendant la semaine, etc.
Parcourez la bibliothèque d’exercices de l’application.
Considérée comme l’une des meilleures applications de fitness pour les femmes.

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2. 8Fit

8Fit est l’une des meilleures applications d’entraînement pour les femmes qui souhaitent changer de mode de vie et obtenir un corps tonique. Cette application de coaching fitness ressemble davantage à un entraîneur personnel dans votre main.

L’application 8Fit choisit un programme d’entraînement pour vous en fonction de votre poids, de vos objectifs et d’autres critères. De plus, l’application propose également des recettes personnalisées en fonction de vos préférences alimentaires et de vos objectifs de santé.

Caractéristiques notables de 8Fit, l’une des meilleures applications d’entraînement gratuites pour les femmes :

Plus de 400+ repas sains personnalisés et plans de régime.
Recevez une liste d’aliments à manger et à éviter
Plus de 350 exercices au choix
C’est l’une des applications d’entraînement les plus populaires auprès des femmes.
Recevez une motivation quotidienne et des conseils de remise en forme
Transpirez grâce à des exercices stimulants
Test de force et suivi de la condition physique pour mesurer vos progrès.

Téléchargez cette meilleure application gratuite d’entraînement pour femmes sur Android et iOS

3. MyFitnessPal

Que vous souhaitiez perdre du poids, être en bonne santé ou commencer un nouveau plan de régime, MyFitnessPal est là pour vous aider dans votre transformation corporelle drastique. Avec l’aide de cette application d’entraînement, vous pouvez non seulement suivre les aliments que vous mangez, mais aussi décider quand les consommer.

De plus, vous avez également la possibilité de créer vos propres séances d’entraînement et exercices. L’application vous permet de vous connecter avec tous vos appareils préférés, notamment MapMyFitness, Fitbit, Runkeeper, Strava, etc.

Caractéristiques notables de MyFitnessPal, l’une des meilleures applications d’entraînement gratuites pour les femmes :

Enregistrez les exercices de cardio et de musculation
Connexion à plus de 50 applications et appareils
Fixez un objectif de pas quotidien et vérifiez vos progrès
Partagez vos réalisations et voyez les progrès de vos amis.
Suivez vos calories, vos macros et votre apport en nutriments.
C’est l’une des meilleures applications d’entraînement pour les femmes.

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Voir aussi Les meilleures applications pour le diabète de 2021 ( gratuites ou payantes)

4. All Out Studio

All Out Studio est une autre excellente application d’entraînement gratuite pour les femmes que nous devons mentionner dans notre liste des 20 meilleures. L’application propose plus de 100 vidéos d’entraînement à la demande, réalisées par des entraîneurs certifiés, que vous pouvez diffuser à tout moment et en tout lieu. Qu’il s’agisse de séances de musculation, d’exercices de yoga et d’étirement ou d’exercices de cardio, vous pouvez choisir n’importe quel entraînement d’une durée de 10 à 60 minutes. Dans l’ensemble, il s’agit d’une excellente application de fitness pour cibler chaque muscle de votre corps.

Caractéristiques notables d’All Out Studio, l’une des meilleures applications d’entraînement pour les femmes :

Programmes complets pour la perte de poids, le renforcement musculaire et le soulagement du stress.
Accès aux meilleurs entraîneurs du monde
Obtenez des séances allant de 10 à 60 minutes
Accès à plus de 100 vidéos d’entraînement à la demande.

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5. Pure Barre

Les routines d’entraînement proposées par Pure Barre sont axées sur des mouvements à faible impact et à haute intensité, avec des durées, des intensités et des équipements différents.

Vous pouvez facilement réserver, gérer et acheter des cours directement depuis votre smartphone. De plus, l’appli vous permet également de consulter vos prochains cours et de voir votre progression hebdomadaire. C’est l’une des meilleures applications de fitness pour les femmes qui cherchent à commencer leur parcours de perte de poids.

Caractéristiques notables de Pure Barre, l’une des meilleures applications de fitness pour les femmes :

Réservez votre cours directement depuis l’application
Gérez votre abonnement dans l’application
Visualisez vos cours à venir dans votre agenda
Utilisez l’application interactive pour trouver un studio à proximité
Découvrez de nouveaux entraînements et instructeurs

Téléchargez l’une des meilleures applications de fitness gratuites pour les femmes sur iOS

6. Daily Workouts Fitness Trainer

Daily Workouts Fitness Trainer, l’une des meilleures applications d’entraînement pour les femmes, propose 5 à 30 minutes de routines d’entraînement quotidiennes que vous pouvez effectuer depuis le confort de votre maison. Vous pouvez choisir parmi plus de 500 entraînements pour vous mettre en forme et renforcer votre corps. L’interface simple de la routine, avec vidéo et minuteur, vous permet de suivre et de comprendre facilement chaque exercice. Tout ce que vous avez à faire est de sélectionner votre programme et de le suivre !

Caractéristiques notables de Daily Workouts Fitness Trainer, l’application de fitness pour les femmes :

C’est l’une des meilleures applications de fitness gratuites pour les femmes.
Profitez de 10 séances d’entraînement ciblées de 5 à 10 minutes.
Instructions et minuteur à l’écran
La plupart des entraînements ne nécessitent pas d’accès à Internet.
Regardez la vidéo montrant comment faire chaque exercice
Vous bénéficiez de 10 à 30 minutes d’exercices aléatoires pour l’ensemble du corps.

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7. Couch to 5K

Couch to 5K est l’une des meilleures applications gratuites d’entraînement pour femmes, conçue pour cibler les coureurs débutants qui veulent s’entraîner pour leur première course. Vous voulez connaître la meilleure partie ? Vous n’avez besoin de transpirer que 30 minutes par jour, trois jours par semaine. Cette routine de course est conçue pour neuf semaines. Vous avez également la possibilité d’enregistrer vos séances d’entraînement et de partager vos progrès avec vos amis et votre famille.

Caractéristiques notables de Couch to 5K, l’application de fitness pour les femmes :

Écoutez votre musique préférée grâce à un lecteur de musique intégré à l’application.
L’application est disponible en mode clair et foncé
La prise en charge des tapis de course permet de saisir manuellement les séances d’entraînement.
Suivez votre progression avec la distance totale et le rythme moyen
Écoutez les signaux audio humains pour obtenir des conseils pendant l’entraînement.
Partagez vos progrès avec vos amis et votre famille.

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8. Daily Butt Workout

Votre fessier est le plus grand muscle de votre corps et une source importante de puissance pour beaucoup de vos mouvements. Avec Daily Butt Workout, vous pouvez renforcer ce muscle en consacrant seulement cinq minutes de votre journée de manière quotidienne. Et qui plus est ? Vous pouvez faire la plupart des séances d’entraînement sans Internet. C’est l’une des meilleures applications de fitness pour les femmes que vous pouvez télécharger dès maintenant !

Caractéristiques notables de Daily Butt Workout, les meilleures applications gratuites de fitness pour femmes :

Obtenez deux entraînements différents de 5 à 10 minutes pour tonifier les fesses.
L’application est développée par un entraîneur personnel certifié
S’intègre aux meilleures applications de santé
L’une des applications de fitness les plus demandées par les femmes.
Instructions à l’écran et minuteur
Vous pouvez regarder des vidéos pour apprendre les exercices

Téléchargez cette application d’entraînement populaire pour les femmes sur Android et iOS.

9. MapMyRun

Que vous commenciez à peine votre parcours de santé ou que vous soyez un coureur régulier, cette application est un excellent choix pour vous. Elle propose tous les outils et entraînements nécessaires pour rester sur la bonne voie et atteindre vos objectifs de santé. Cette application d’entraînement pour les femmes propose également des plans d’entraînement personnalisables et des conseils de coaching personnalisés pour vous faciliter la tâche. Dans l’ensemble, il s’agit de l’une des meilleures applications de fitness pour les femmes.

Caractéristiques notables de MapMyRun, l’application de fitness pour femmes :

Bénéficiez d’un coaching audio en temps réel sur des courses suivies par GPS.
L’application propose les meilleurs programmes d’entraînement gratuits pour les femmes.
Connectez-vous à plus de 400 appareils pour importer et analyser toutes vos données en un seul endroit.
Synchronisation avec les dernières applications et les derniers appareils tels que Apple Watch, Fitbit, Garmin, etc.
Suivez le kilométrage de vos chaussures avec Gear Tracker en utilisant cette application d’entraînement pour femmes de fitness
Utilisez Routes pour trouver des endroits proches où courir, sauvegarder vos chemins préférés et en ajouter de nouveaux.

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10. Fitbod

Fitbod est là pour vous aider à obtenir le corps de rêve dont vous avez toujours rêvé. Elle se concentre principalement sur les entraînements basés sur la force. À l’aide de sa technologie d’algorithme d’entraînement des exercices passés, l’application planifie votre entraînement pour la journée. C’est une application parfaite si vous voulez devenir plus fort ou gagner en masse musculaire.

Caractéristiques notables de Fitbod, la meilleure application de fitness pour femmes :

Obtenez un plan personnalisé pour atteindre vos objectifs de fitness
Visualisez l’impact de votre entraînement sur une carte de la chaleur corporelle.
Vérifiez les calories brûlées avec Fitbod, l’une des applications de fitness les plus populaires pour les femmes.
Visualisez votre plan d’entraînement d’un seul coup d’œil, suivez facilement vos progrès et restez concentré grâce à l’Apple Watch.
Saisissez et maîtrisez de nouveaux exercices de musculation grâce à cette application de fitness pour femmes.

Téléchargez cette application de fitness pour filles sur Android etiOS

11. AllTrails

Vous aimez vous entraîner en plein air ? Voici une excellente application qui vous aidera à atteindre vos objectifs de fitness tout en profitant de la nature. Vous pouvez choisir parmi plus de 100 000 cartes de sentiers élaborées par des cyclistes et des randonneurs. Vous pouvez également trouver des sites adaptés aux chiens et aux enfants. Ça a l’air génial, non ?

Caractéristiques notables d’AllTrails, l’application de fitness pour les filles :

Parcourez les photos et les avis de la communauté des cyclistes et des randonneurs.
Partagez vos aventures en plein air avec vos amis et votre famille
Suivez les randonneurs, coureurs ou cyclistes qui vous inspirent en utilisant cette application de fitness pour femmes
Téléchargez des cartes hors ligne grâce à cette application d’entraînement pour femmes.
Transformez votre téléphone en traceur d’activité GPS et suivez vos traces pour ne pas vous perdre.
Visualisez vos statistiques de randonnée, de course et de cyclisme en un coup d’œil.

Téléchargez l’une des meilleures applications d’entraînement gratuites pour Android et iOS

12. Yoga Down Dog

Avec cette application de fitness pour filles, vous pouvez profiter d’une nouvelle pratique de yoga à chaque fois que vous venez sur votre tapis. Si vous ne voulez pas d’un nouveau yoga, n’hésitez pas à choisir parmi plus de 60 000 autres options proposées par les six professeurs de l’application. Il n’est donc pas faux de dire que c’est l’une des applications de fitness pour femmes les plus demandées.

Caractéristiques notables de Yoga Down Dog, l’application de fitness pour femmes :

Vous pouvez télécharger une pratique hors ligne et la faire quand et où vous voulez.
Synchronisation automatique sur tous vos appareils
Choisissez parmi six professeurs de yoga différents et les meilleures applications de yoga.
Toutes les pratiques visent à renforcer votre dos.

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13. Kettlebell Workouts de Fitify

Kettlebell Workouts est une application de coaching vidéo qui vous permet d’effectuer des séances d’entraînement complètes avec des kettlebells. L’application prend en compte votre niveau de compétence avec le poids circulaire et vous propose une série d’exercices rapides à réaliser avec ce poids. Alors, préparez-vous à sentir les brûlures.

Kettlebell Workout – Meilleures applications de fitness pour les femmes

Caractéristiques notables de Kettlebell Workouts de Fitify, cette application de fitness pour filles :

Obtenez plus de 45 exercices de kettlebell.
Profitez de 5 programmes d’entraînement uniques grâce à cette application
Démonstrations vidéo HD claires
Créez vos propres séances d’entraînement en utilisant la bibliothèque d’exercices de l’application.

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14. Myzone

Myzone est une application idéale pour les amateurs de fitness. Elle crée des séances d’entraînement personnalisées en utilisant les données qu’elle suit à partir de votre séance d’entraînement. L’application offre également une précision de la fréquence cardiaque de plus de 99 %. Myzone offre également les données les plus précises du marché en matière de calories, ainsi que la possibilité de calculer efficacement les exercices de cardio et de musculation.

 

Caractéristiques notables de Myzone, application de fitness pour femmes :

L’application encourage la compétition avec d’autres utilisateurs grâce à des défis basés sur le cloud.
Les utilisateurs peuvent analyser, aimer et commenter les entraînements des autres.
L’application s’intègre à de nombreuses autres plateformes, dont Apple Health.
Enregistrez vos données d’IMC, de taille, de poids et de graisse corporelle dans Apple Health.
Gagnez des récompenses pour vos efforts

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15. Sworkit

Sworkit est là pour s’assurer que vous êtes cohérent avec vos séances d’entraînement. L’appli propose plus de 400 exercices différents que vous pouvez réaliser dans le temps qui vous est imparti. Que vous soyez une nouvelle maman qui se remet en forme ou un professionnel occupé qui veut rester en forme, Sworkit a tout prévu pour vous. Téléchargez simplement l’application et commencez votre parcours de remise en forme dès maintenant !

Caractéristiques notables de Sworkit, l’une des applications d’entraînement les plus tendance pour les femmes :

L’application propose une bibliothèque unique d’exercices pour enfants.
Profitez de plus de 800 exercices au poids du corps ou avec de petits équipements et de plus de 400 séances d’entraînement.
Synchronisez vos séances d’entraînement avec MyFitnessPal et Strava pour une connectivité et une utilité accrues.
Programmes de 6 semaines conçus pour les niveaux débutant à avancé.

Téléchargez cette application pour Android et iOS

16. P.volve

Nous vous présentons une autre application de fitness qui vous aidera dans votre transformation corporelle complète. Avec cette appli gratuite d’entraînement à domicile, vous aurez accès à une bibliothèque toujours plus grande d’entraînements de modelage, de cardio et de récupération, ainsi qu’à des programmes structurés. Toutes les séances d’entraînement peuvent être effectuées dans le confort de votre maison ou lors de vos déplacements. En outre, vous pouvez choisir vos propres vidéos d’entraînement ou ajouter une série sélectionnée à votre calendrier pour rester cohérent.

Caractéristiques notables de P.volve, application de fitness pour femmes :

Obtenez une séance d’entraînement de 15 minutes ou moins si vous n’avez pas une heure entière à disposition.
Créez votre propre programme d’entraînement avec des favoris faciles à trouver.
Choisissez votre chanson préférée pendant que vous vous entraînez
Utilisez vos statistiques d’entraînement et vos coches quotidiennes pour rester cohérent.
C’est l’une des meilleures applications d’entraînement gratuites pour les femmes qui souhaitent transformer leur corps.

Téléchargez cette application pour Android et iOS

17. Runtastic

C’est l’une des meilleures applications d’entraînement gratuites pour les femmes qui aiment courir pour rester en forme. Cartographiez votre course, suivez les calories brûlées et les kilomètres parcourus pour plus de 120 activités. Vous avez également la possibilité de participer à des défis et des courses virtuelles pour rester cohérente et motivée. De plus, vous pouvez également créer votre propre communauté de fitness pour entretenir votre esprit de compétition.

Caractéristiques notables de Runtastic, l’une des applications d’entraînement les plus populaires pour les femmes :

L’utilisation de cette application est gratuite
Surveillez les données de fréquence cardiaque pour plus de 120 activités comme le yoga, la marche et le vélo.
Vous pouvez vous connecter à d’autres applications de fitness
Participez à des courses virtuelles pour vous mesurer à la concurrence mondiale.
L’application intègre un système de suivi GPS
Motivez-vous grâce à des contenus de fitness réguliers et des articles de blog.

Téléchargez cette application pour Android et iOS

Dernières réflexions 

Donc, si vous avez hâte de rester plus en forme et de perdre du poids, téléchargez vos applications d’entraînement préférées pour les femmes parmi les meilleures applications de fitness mentionnées ci-dessus. Ces applications vous aideront à rester cohérente et à atteindre vos objectifs de fitness en un rien de temps.

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